Vivimos en una época en la que el estrés parece estar integrado en la rutina: correos que no paran, pendientes que se acumulan y una sensación constante de que siempre…
Cuando hablamos de reducir la ansiedad, la meditación suele ser una de las primeras recomendaciones. Es una gran herramienta con beneficios reales y bien documentados, sin embargo, no todas las…
¿Te ha pasado que, de repente, llegas a un lugar y no recuerdas ni el camino que tomaste? ¿O que haces lo que “toca” o “deberías” sin realmente estar ahí,…
¿Te ha pasado que no puedes dejar de pensar en algo, aunque ya lo hayas analizado mil veces?, ¿te acuestas y tu mente empieza a repasar cada detalle de una…
¿Sabías que octubre es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental? Se trata de un recordatorio de que el bienestar mental es parte integral de la salud en…
El sentimiento de llegar a una meta, después de proponértelo y haber entrenado, es increíble, pero, cuando además tienes un propósito más grande detrás, como mejorar la educación en México,…
¿En algún momento de tu vida te has sentido perdidx? ¿Te has cuestionado si algún día encontrarás aquello que te haga levantarte con entusiasmo cada mañana? ¿Te has preguntado si…
Todxs hemos tenido ese momento en el que nos sentimos llenxs de entusiasmo por una nueva meta: empezar a hacer ejercicio, ahorrar para un viaje, estudiar algo que siempre quisimos,…
Inevitablemente nuestros días siempre van a estar llenos de momentos buenos y de algunos otros que no nos encantan. La vida no es un continuo de días perfectos, y está…
¿Cuántas veces has pensando cosas como “no sirvo para nada”, “si me equivoco, todo saldrá mal” o “debo caerle bien a todos siempre”? ¿O te ha pasado que después de…
