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¿Y si solo necesitabas volver para ti ? Una guía para cuando te sientes perdidx

mercedes junio 24, 2025 No hay comentarios

A veces, la vida cambia sin previo aviso. Termina una relación, te mudas, entras a una nueva etapa, te enfrentas a decisiones importantes o simplemente te das cuenta de que…

¡Deja de compararte!

mercedes junio 24, 2025 No hay comentarios

Crédito foto: Prostock-Studio / Getty Images via Canva

Hábitos de autocuidado que sí suman

mercedes mayo 13, 2025 No hay comentarios

Crédito foto: Pexels A veces el autocuidado parece una lista más que hay que cumplir: tomar agua, hacer journaling, mover el cuerpo, comer bien, dormir… Y aunque todo eso es…

Abraza tu vulnerabilidad sin miedo

mercedes mayo 13, 2025 No hay comentarios

Shutterstock

Terapia en línea: el cuidado emocional que llegó para quedarse

mercedes mayo 2, 2025 No hay comentarios

Durante mucho tiempo, ir a terapia era una decisión que se tomaba en voz baja, casi con pena. En muchas casas no se hablaba de esto y había que vencer…

Cuando la ansiedad te visita: estrategias reales para manejarla

mercedes abril 27, 2025 No hay comentarios

La ansiedad no siempre llega con anuncio. A veces, se siente como un nudo en la garganta, otras veces como una mente que no se calla, o un corazón que…

Achilles México, un espacio donde la empatía y la fuerza se corren paso a paso

mercedes abril 25, 2025 No hay comentarios

Llevo 3 años siendo guía en Achilles México y definitivamente ha sido una experiencia transformadora en todos los sentidos. Hoy quiero escribir sobre esta gran comunidad de atletas con discapacidad…

Transforma tu mente, transforma tu vida

mercedes abril 22, 2025 No hay comentarios

El poder del diálogo interno Descubre el poder de observar y trabajar tu diálogo interno para vivir en tu máximo potencial. ¿Alguna vez te has detenido a escuchar la forma…

Establece Límites en tus Relaciones Personales sin Sentir Culpa

mercedes abril 1, 2025 No hay comentarios

¿Cuántas veces has dicho que sí, cuando en realidad querías decir que no? Si te identificaste con esta situación, probablemente tienes dificultades para establecer límites en tus relaciones personales. Esto…

Mindfulness: ¿Cómo ponerlo en práctica para mejorar tu bienestar?

mercedes marzo 9, 2025 No hay comentarios

Louise Delagran, MA, MEdAlex Haley, JD, MBA

Autor: mercedes