Desarrollo personal – Con B de Bueno

¡Japón mantiene récord mundial de longevidad! ¿Cuál es su secreto?

mercedes junio 3, 2026 No hay comentarios

Japón volvió a llamar la atención del mundo por algo muy particular: su impresionante esperanza de vida. El país sigue siendo el lugar con más personas longevas del planeta y…

El poder de la música en tu bienestar

mercedes mayo 19, 2026 No hay comentarios

Hay algo muy especial en la música. No sé si te ha pasado, pero de repente suena una canción y, sin darte cuenta, ya no estás en el presente, estás…

¿Qué es lo que realmente hace que un proceso terapéutico funcione?

mercedes abril 25, 2026 No hay comentarios

¿Te has preguntado por qué hablar con amigxs nos alivia, pero la psicoterapia puede llevarnos a un cambio más profundo? Muchas veces, pensamos que la clave de la terapia está…

Soft Skills: el poder detrás de las habilidades “blandas”

mercedes abril 12, 2026 No hay comentarios

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que, más allá de lo inteligentes o preparadas que son, logran conectar, liderar o generar impacto de una forma distinta? En…

5 grandes películas que pueden ayudarte a ser más empáticx

mercedes marzo 11, 2026 No hay comentarios

A veces, pensamos que la empatía sólo se aprende hablando con otras personas o viviendo ciertas experiencias, pero también puede surgir en lugares inesperados, como viendo una película. El cine…

¿Has ido a terapia y sentiste que “no era para ti”?

mercedes febrero 25, 2026 No hay comentarios

Tal vez no era la terapia… era la corriente. Ir a terapia no siempre se siente perfecto: a veces sales más confundidx, otras incómodx, y otras pensando “creo que esto…

Cómo empezar a hacer journaling: escribir para conectar contigo

mercedes febrero 10, 2026 No hay comentarios

Vivimos en un mundo que va rapidísimo y casi siempre estamos enfocados en lo de afuera. Por eso el journaling se ha vuelto una forma simple de volver hacia adentro.…

9 Carreras con causa que puedes correr este año

mercedes febrero 3, 2026 No hay comentarios

Hay momentos en los que correr deja de ser solo ejercicio y se convierte en una forma de comprometerse con el mundo. Cuando una carrera tiene una causa detrás, cada…

Cómo el ejercicio suave (como caminar) reduce la ansiedad

mercedes diciembre 22, 2025 No hay comentarios

Cuando hablamos de reducir la ansiedad, la meditación suele ser una de las primeras recomendaciones. Es una gran herramienta con beneficios reales y bien documentados, sin embargo, no todas las…

¿Estás en piloto automático? Puede ser burnout

mercedes noviembre 26, 2025 No hay comentarios

¿Te ha pasado que, de repente, llegas a un lugar y no recuerdas ni el camino que tomaste? ¿O que haces lo que “toca” o “deberías” sin realmente estar ahí,…

Etiqueta: Desarrollo personal